【Ｄ１】寒い季節には、室内を暖房したり、温かい服装で作業します。

《なぜ》

１）冬の剪定作業や、保冷庫内での作業のように寒い環境で作業していると、手足や体が冷え、作業の能率が低下したり、動きがぎこちなくなったりします。腰痛や関節痛の経歴のある方は痛むことがあります。

２）温度、湿度をコントロールするのが困難な場合は、防寒着、手袋、靴下等を活用して保温します。

《どのように》

　体を冷やさないために、以下の点に配慮して対策をとります。

(1)温める。

(2)風や冷たい水から体を保護する。

(3)汗が蒸発しないようにする。

(4)自分自身の熱を保持する。

　具体的には、

〔屋外〕

１）防寒着を着用します。効率よく保温するために、上着は風をさえぎるコートやウインドブレーカ、内側に温かい空気を保持するセーターと汗を吸収する下着を着用します。袖や襟口は空気が逃げないように閉じます。
　水を取り扱う場合は、上着に防水加工したものを着用します。

２）手袋も同様に、外側には防寒のためのビニール手袋、内側に保温するため綿手（軍手）を重ねます。靴下も厚手のものをはきます。さらにカイロで温めます。

３）一旦手足が冷えてしまうと、血行が悪くくなり、なかなか回復しません。この場合は、ストーブやお湯で直接温めます。

４）作業が始まると暑く感じたり、汗をかきます。こまめに着替えたり、体温を奪われないように汗をふき取ります。

５）日なたで作業するようにします。朝夕の寒い時期をはずしたり、寒い所での作業時間を短くします。

６）作業現場近くに空調付きの休憩室を用意します。

７）キャビン付きトラクタ等の購入を検討します。

〔屋内〕

１）暖房します。

２）太陽光を積極的に取り入れます。（例：日除けを高くする、ブラインドの角度を調節する）

３）外からの冷気を遮断する。（例：窓に断熱フィルムを貼る、カーテンをする）

４）出入口から温かい空気が逃げないようにします。（カーテンを掛ける、二重扉にする）

５）作業場の温度調節ができない場合は、近くに空調のある休憩室を用意します。

《追加のヒント》

１）保冷庫を頻繁に出入りする時は、体温調節がうまくいかなくなることがあるので、こまめに着替えたり、汗が凍らないようにふき取ります。

２）寒い所でチェーンソーや電動工具を使用する時は、血行障害の危険性が特に高くなるので、手足を保温するようにします。

３）石油ストーブを使用する時には、火事や酸欠に注意します。

《キーワード》

　暖房、防寒、保温、体温調節