暑さから身を守ろう

H14年8月　石川 文武

　真夏です。でも炎天下で作業をしなければならない時もあります。熱中症にならないよう、なってしまったらどうすればよいかのヒントを書きました。熱中症は、水分や塩分が過度に失われることでだるさやめまい、けいれんなどを惹き起こし、ひどい場合は意識を失ったり死亡したりする危険性があります。熱中症の予防には次のことが有効です。

• こまめに水分・塩分を取る
• 作業前から定期的にスポーツドリンクや食塩水などで補給する
• 休憩は涼しいところで取る
• 寝不足や二日酔は熱中症のもと
• 食事もしっかりと取る
• できるだけ涼しい服装で
• 作業安全に問題が無ければ、通気性・吸湿性の良い生地で風通しの良い作業服を着る
• 直射日光のあたる場所ではつばの広い帽子をかぶる
• 気分が悪いと感じたら、無理をせず、周囲の人に状況を知らせる
• まわりのひとは熱中症になった人に対し、
• 衣服をゆるめ涼しい場所に足を高くして寝かせる
• スポーツドリンクを飲ませる
• 手足の先から心臓に向かって血液を送るようにマッサージする
• 筋肉に痛みやけいれんがある時は0.9％の食塩水を飲ませる
• 症状が重い場合は一刻も早く病院へ連れていく

キーワード：安全装置・対策

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